کراتین مونوهیدرات مایع اپلاید نوتریشن Applied Nutrition CreaFLOW Pure Liquid Creatine (اصل)

🎯CreaFLOW Pure Liquid Creatine از برند Applied Nutrition یک مکمل کراتین در قالب مایع آماده مصرف است. تفاوت اصلی با کراتین پودری این است که قبلاً حل شده و آمادهٔ نوشیدن است، بنابراین مصرف راحت‌تر بوده و برای افرادی که از پودرهای کراتین دوری می‌کنند یا به دنبال گزینه‌ای سریع هستند، مناسب است. طبق توضیحات برند، هر وعده حاوی تقریباً ۳ گرم کراتین مونوهیدرات در فرمول مایع است.  این نوع محصول با هدف بهبود جذب و کاهش ناراحتی گوارشی نسبت به کراتین پودر طراحی شده است.

ماده اولیه:

• Ultra-Micronised Creatine Monohydrate (کراتین مونوهیدرات میکرونایزد)

• فرآیند مایع: شامل گلیسرول، آب فیلترشده چندمنظوره، اسیدها (Citric Acid, Phosphoric Acid)

• شیرین‌کننده سوکرالوز (Sucralose)، طعم‌دهنده‌ها، نگهدارنده (Potassium Sorbate, Sodium Benzoate)

• مناسب گیاه‌خواران و همچنین Vegan / Halal Friendly گزارش شده است.

 ویژگی های اصلی :

✅کاربران گزارش داده‌اند جذب سریع‌تر و راحت‌تر نسبت به کراتین پودر دارید (عدم نیاز به هم‌زدن زیاد).

✅مناسب برای ورزشکارانی که نیاز به کراتین دارند ولی ترجیح می‌دهند فرم مایع داشته باشد.

✅مقدار کراتین استاندارد (۳ گرم) در هر وعده برای اثرگذاری مناسب.

✅ترکیب راحت برای مصرف روزانه، بسته‌بندی حمل‌پذیر.

✅قابلیت استفاده در رژیم‌های بدون لبنیات، گیاه‌خواری (در صورت تأیید لیبل).

 سایر ویژگی‌ها:

📌

• افزایش قدرت و توان در تمرین‌های کوتاه و با شدت بالا (اثر شناخته‌شده کراتین بر ATP و عملکرد انفجاری).

• گزینه‌ای مناسب برای افرادی که به دنبال مصرف راحت کراتین هستند بدون نیاز به مخلوط‌کردن پودر.

• زمانی که نیاز به جذب سریع‌تر دارید یا بعد از تمرین برای ریکاوری سریع.

• می‌تواند جایگزین کراتین پودری شود برای افرادی با حساسیت گوارشی یا ترجیح به مایع.

طعم دهندگی:

✅ بله — این محصول طعم‌دار است. نسخه‌های طعم: Blue Razz، Blackcurrant، Cherry، Unflavoured گزارش شده‌اند.

 نحوه مصرف برای بانوان و آقایان:

👨‍🦱آقایان: 1 سروینگ معمولاً کافی است؛ می‌توان در برخی دوره‌ها 2 سروینگ در روز استفاده شود (با مشورت مربی).

👩‍🦰بانوان: 1 سروینگ مناسب است؛ اگر سنگینی تمرین کمتر باشد یا وزن بدن کمتر، می‌توان نصف سروینگ را امتحان کرد.

⚠️بهترین زمان مصرف: هیدراتاسیون کافی (آب مصرفی) مهم است، چرا که کراتین باعث جذب آب به عضلات می‌شود.

⛔ منع مصرف:

• افراد زیر 18 سال ❌🧒👧❌
• زنان باردار و شیرده ❌🤱🫃❌

• مصرف بیش از مقدار توصیه‌شده ممکن است منجر به احتباس آب، گرفتگی عضلانی یا ناراحتی گوارشی شود (هرچند کراتین به‌طور کلی ایمن است).

• این محصول جایگزین وعده غذایی کامل نیست و باید همراه تغذیه و تمرین مناسب استفاده شود.

🏋️ چه کسانی بهتر است استفاده کنند؟

• ورزشکاران قدرتی (بدنسازی، وزنه‌برداری، کراس‌فیت) که نیاز به کراتین دارند و می‌خواهند مصرف راحت‌تر داشته باشند.

• افرادی که از پودر کراتین پودر استفاده می‌کنند ولی تمایل دارند به فرم مایع یا برای تنوع.

• کسانی که در دوره تمرینی سنگین هستند و می‌خواهند عملکردشان را بهبود دهند یا به حجم عضلانی برسند.

• ورزشکارانی که هضم پودر کراتین برای‌شان دشوار بود یا طعم/احساس آن را نمی‌پسندیدند.