کراتین مونوهیدرات اکتیو لب 300 گرمی Creatine Monohydrate Activlab

🎯کراتین مونوهیدرات اکتیو لب (Activlab) یک مکمل افزایش قدرت، افزایش حجم عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی است که از خالص‌ترین نوع کراتین یعنی کراتین مونوهیدرات میکرونایز شده تشکیل شده است. این محصول به‌طور ویژه برای افزایش ATP (انرژی عضلانی)، بهبود توان و قدرت در تمرینات سنگین و کمک به رشد عضله و بهبود ریکاوری طراحی شده و جزء محبوب‌ترین مکمل‌ها برای ورزشکاران حرفه‌ای و حتی افراد مبتدی محسوب می‌شود.

 

ماده اولیه:

• این محصول تنها از کراتین مونوهیدرات میکرونایز شده تشکیل شده که قابلیت جذب بالا دارد و بسیار سریع در بدن حل و استفاده می‌شود.

 

 ویژگی های اصلی :

✅100% کراتین مونوهیدرات خالص

✅دانه‌بندی میکرونایز برای حل شدن بهتر

✅فاقد مواد افزودنی، طعم‌دهنده، شکر یا مواد مضر

✅مناسب برای تمام ورزش‌ها (بدنسازی، کراس فیت، فوتبال، رزمی و…)

✅مناسب برای دوره حجم و قدرت

✅بهبود چشمگیر عملکرد در تمرینات با وزنه

 

 

 سایر ویژگی‌ها:

📌

• افزایش قدرت در تمرینات بدنسازی

• افزایش حجم عضلات (Hypertrophy)

• بهبود سرعت، استقامت و توان انفجاری

• کمک به ریکاوری عضلات

• افزایش خروجی تمرینات سنگین

 

 

طعم دهندگی:

❌نه.
این کراتین فاقد طعم است و به راحتی می‌توان آن را با:

• آب

• آبمیوه

• شیک پروتئین

مخلوط کرد.

 

 نحوه مصرف برای بانوان و آقایان:

1. مصرف عمومی آقایان و بانوان: ۳ تا ۵ گرم
2. مصرف با دوره بارگیری:

👨‍🦱آقایان: 

• هفته اول: روزانه ۲۰ گرم (۴ وعده ۵ گرمی)

• هفته‌های بعد: روزانه ۵ گرم

👩‍🦰بانوان: 

• روزانه ۳ تا ۵ گرم کفایت می‌کند

• نیاز به بارگیری ندارد.

⚠️بهترین زمان مصرف: 

• بعد تمرین همراه با منبع کربوهیدرات (مانند آبمیوه)

• یا صبح در روزهای استراحت

 

 

⛔ منع مصرف:

• افراد زیر 18 سال ❌🧒👧❌
• زنان باردار و شیرده ❌🤱🫃❌
• بیمارانی با فشار خون بسیار بالا
• کسانی که کمبود آب دارند (کراتین به آب کافی نیاز دارد)
• افرادی که پزشک آنها مصرف کراتین را محدود کرده
• افراد دارای مشکلات کلیوی

 

 

🏋️ چه کسانی بهتر است استفاده کنند؟

• بدنسازان (حرفه‌ای تا مبتدی)

• ورزشکاران قدرتی

• افراد در دوره حجم

• کسانی که در تمرینات سنگین به انرژی بیشتری نیاز دارند.

• افراد با تمرینات HIIT و کراس‌فیت

• کسانی که به دنبال افزایش ریکاوری هستند.